Nos muscles se relâchent plus facilement si ils ont été contractés volontairement au préalable. Cette relaxation vous permettra d’expérimenter cela et de relâcher non seulement vos muscles mais aussi  toutes les tensions mentales de la journée en 4 mn:

Une petite relaxation courte de 5mn pour faire une pause devant son ordinateur:

Nous sommes tous un élément vivant de cette terre. Nous devons la préserver en utilisant chacun à notre échelle nos talents. Cette relaxation profonde nous aidera à découvrir de quel talent nous sommes riches. A utiliser sans modération!