Atelier de séances de yoga audio: relaxation

Une séance de relaxation pour calmer le stress

Stage de Yoga et expression créative dans la vallée de la Loire (France) 2020

Un stage de yoga et d’expression créative en immersion dans la nature animé par Blandine Destouches. Celui-ci se déroulera dans la vallée de la Loire en juillet 2020. Accessible à tous même sans expérience de yoga ou artistique.

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Formation en anatomie appliquée au yoga

Nous vous proposons une formation en anatomie appliquée au yoga sous forme de modules qui peuvent être suivis  en auditeurs libres. Ces modules ont pour objectif de mieux connaitre notre anatomie et mettre cette connaissance en pratique dans la réalisation de nos postures de yoga et dans les précautions à prendre.

Ils sont ouverts à tous et se déroulent dans la salle Yog’art .

Il est possible de se raccrocher à la formation de professeurs de yoga  en cours, lorsque l’on a suivi tous les  modules qui durent chacun deux jours.

Nous proposons les modules suivants qui comprennent de la théorie et la pratique de postures en application:

 

Module 1 sur le dos : Prendre soin de son dos.

Vous découvrirez votre colonne vertébrale et les muscles qui la soutiennent. Vous apprendrez comment prendre les postures sans forcer sur les zones charnières et comment muscler votre dos sans vous faire mal afin d’éviter les problèmes de dos

Dates: les 10 octobre et 21 novembre 2020

Module 2 sur les articulations : Ménager mais renforcer  ses articulations.

Notre corps est fait pour bouger; comment sont faites nos articulations et comment les renforcer et les lubrifier en douceur pour éviter notamment l’arthrose

Dates: les 13 décembre 2020 et 9 janvier 2021

Module 3 sur la respiration et digestion: Capter l’énergie, le prana:

L’énergie, appelée Prana en yoga,est la clef de la vie. Notre respiration et notre alimentation nous fournissent l’anergie. Nous découvrirons les techniques de Pranayama, les kriya ainsi que  les bandhas,

Dates: les 7 février et 13 mars 2021

Module 4 sur la circulation et le système nerveux: Harmoniser , se relier:

La circulation sanguine et lymphatique transportent l’énergie dans toutes nos cellules mais aussi les déchets; quant à notre système nerveux il dirige tout le fonctionnement de notre corps. Nous pratiquerons des postures qui agissent sur ces deux systèmes

Dates: les 25 avril et 5 juin 2021

Nous contacter pour plus d’infos sur cette formation en anatomie appliquée.

Participation: 60 euros par jour et 100 euros par module de 2jours

Inscrivez vous à un ou plusieurs modules en fonction de vos disponibilités et vous deviendrez des passionnés d’anatomie!

Formulaire d’inscription modules d’anatomie

NB: si la pandemie Covid19 perdure ces modules pourront avoir lieu à distance par vidéo. Les tarifs seront donc revus en conséquence