Une séance pour tous

Prendre conscience de nos tensions.

 

Renaître

Trouver l’Energie pour procéder au changement.

Douceur, intériorisation, action

 

Une relaxation “éclair” allongé sur le sol

Nos muscles se relâchent plus facilement si ils ont été contractés volontairement au préalable. Cette relaxation vous permettra d’expérimenter cela et de relâcher non seulement vos muscles mais aussi  toutes les tensions mentales de la journée en 4 mn:

Une petite relaxation à faire devant son ordinateur

Une petite relaxation courte de 5mn pour faire une pause devant son ordinateur: