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Trois belles opportunités de pratique au printemps et en été

MATINÉE DE YOGA
Dimanche 12 avril de 9h30 à 12h
Lieu: 11, rue Henrard à 1160 Auderghem
Nous explorerons comment harmoniser à travers notre pratique du yoga, notre corps, notre esprit et notre âme. Comme toujours : un peu de théorie et beaucoup de pratique !

WEEKEND YOGA ET NATURE
Du vendredi 12 au dimanche 14 juin 2026
Rue du Point-d’Arrêt, Lesterny, Nassogne en Belgique
Un weekend de yoga intégral au cœur de la nature ardennaise pour se reconnecter à son corps, son souffle et son esprit: pratique posturale, mudras, méditation et balades…

RETRAITE DE YOGA EN AVEYRON
Du lundi 13 au lundi 20 juillet 2026
À Saint-Victor-et-Melvieu en France
Une semaine immersive pour s’offrir une véritable parenthèse de douceur et de pratique.
Chaque jour : éveil corporel le matin, pratique d’asanas et pranayama, yoga nidra relaxation et méditation, mais aussi des moments libres pour se baigner, lire, se promener…

Pour vous inscrire ou pour toute question :
caroline.fremont76@gmail.com
0471 17 74 36
www.atmanyoga.yoga

Au plaisir de pratiquer ensemble
Caroline

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Connectez vous à votre créativité

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Grand nettoyage de début d’été 2025

Les nettoyages font partie du hatha yoga au même titre que le travail postural et la méditation.

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Trois jours pour comprendre l’énergie

nadiNous vous proposons un atelier de trois jours pour comprendre l’énergie. En yoga, nous parlons beaucoup d’énergie, de prana. Nous essayons de ressentir, de débloquer, de canaliser ou d’augmenter l’énergie qui circule en nous.
Durant ces trois jours, nous allons comprendre, approfondir et expérimenter ces étapes avec tous les outils que nous propose le yoga (techniques respiratoires, bandhas, kriyas, mudras…)

 

Cette post-formation aura lieu à l’asbl Dhyana Formation à Auderghem (49 bd du Souverain), du vendredi 22 à 14h au dimanche 24 novembre à 16h.

  • Le vendredi de 14h à 17h nous apprendrons à ressentir l’énergie et notre corps d’énergie
  • Le samedi de 9h à 16h30 nous travaillerons sur la circulation de l’énergie
  • Le dimanche de 9H à 16H nous ferons monter l’énergie dans  sushumna pour s’approcher ou atteindre la Libération

Il y a du matériel sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre, surtout votre coussin et un plaid ou une couverture.

Le prix est de 150 euros, pour les 2J et demi, à verser sur le compte de asbl DHYANA FORMATION avec la mention « Post-formation énergie » pour confirmer votre inscription :  

BNP Paribas Fortis : BE68 0017 5321 0534

Si vous êtes intéressé, remplir le formulaire : post-formation-2024

 

Destiné aux pratiquants avancés et aux professeurs de yoga.

 

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Formation en anatomie appliquée au yoga

Nous vous proposons une formation en anatomie appliquée au yoga sous forme de modules qui peuvent être suivis  en auditeurs libres. Ces modules ont pour objectif de mieux connaitre notre anatomie et mettre cette connaissance en pratique dans la réalisation de nos postures de yoga et dans les précautions à prendre.

Ils sont ouverts à tous et se déroulent dans la salle Yog’art .

Il est possible de se raccrocher à la formation de professeurs de yoga  en cours, lorsque l’on a suivi tous les  modules qui durent chacun deux jours.

Nous proposons les modules suivants qui comprennent de la théorie et la pratique de postures en application:

 

– Module 1 sur le dos : Prendre soin de son dos.

Vous découvrirez votre colonne vertébrale et les muscles qui la soutiennent. Vous apprendrez comment prendre les postures sans forcer sur les zones charnières et comment muscler votre dos sans vous faire mal afin d’éviter les problèmes de dos

 

– Module 2 sur les articulations : Ménager mais renforcer  ses articulations.

Notre corps est fait pour bouger; comment sont faites nos articulations et comment les renforcer et les lubrifier en douceur pour éviter notamment l’arthrose

 

– Module 3 sur la respiration et digestion: Capter l’énergie, le prana:

L’énergie, appelée Prana en yoga,est la clef de la vie. Notre respiration et notre alimentation nous fournissent l’énergie. Nous découvrirons les techniques de Pranayama, les kriya ainsi que  les bandhas,

 

Module 4 sur la circulation et le système nerveux: Harmoniser , se relier:

La circulation sanguine et lymphatique transportent l’énergie dans toutes nos cellules mais aussi les déchets; quant à notre système nerveux il dirige tout le fonctionnement de notre corps. Nous pratiquerons des postures qui agissent sur ces deux systèmes

 

Nous contacter pour plus d’infos sur cette formation en anatomie appliquée dont les dates paraitront ultérieurement.

 

Inscrivez vous à un ou plusieurs modules en fonction de vos disponibilités et vous deviendrez des passionnés d’anatomie!

Formulaire d’inscription modules d’anatomie