Nous vous proposons une formation en anatomie appliquée au yoga sous forme de modules qui peuvent être suivis en auditeurs libres. Ces modules ont pour objectif de mieux connaitre notre anatomie et mettre cette connaissance en pratique dans la réalisation de nos postures de yoga et dans les précautions à prendre.
Ils sont ouverts à tous et se déroulent dans la salle Yog’art .
Il est possible de se raccrocher à la formation de professeurs de yoga en cours, lorsque l’on a suivi tous les modules qui durent chacun deux jours.
Nous proposons les modules suivants qui comprennent de la théorie et la pratique de postures en application:
– Module 1 sur le dos : Prendre soin de son dos.
Vous découvrirez votre colonne vertébrale et les muscles qui la soutiennent. Vous apprendrez comment prendre les postures sans forcer sur les zones charnières et comment muscler votre dos sans vous faire mal afin d’éviter les problèmes de dos
Dates : Dimanche 8 septembre et samedi 5 octobre 2024
– Module 2 sur les articulations : Ménager mais renforcer ses articulations.
Notre corps est fait pour bouger; comment sont faites nos articulations et comment les renforcer et les lubrifier en douceur pour éviter notamment l’arthrose
Dates: Dimanche 17 novembre et dimanche 8 décembre 2024
– Module 3 sur la respiration et digestion: Capter l’énergie, le prana:
L’énergie, appelée Prana en yoga,est la clef de la vie. Notre respiration et notre alimentation nous fournissent l’énergie. Nous découvrirons les techniques de Pranayama, les kriya ainsi que les bandhas,
Dates: dimanche 16 février et dimanche 23 mars 2025–
Module 4 sur la circulation et le système nerveux: Harmoniser , se relier:
La circulation sanguine et lymphatique transportent l’énergie dans toutes nos cellules mais aussi les déchets; quant à notre système nerveux il dirige tout le fonctionnement de notre corps. Nous pratiquerons des postures qui agissent sur ces deux systèmes
Dates: dimanche 13 avril et dimanche 25 mai 2025
Nous contacter pour plus d’infos sur cette formation en anatomie appliquée
Participation: 80 euros par jour et 120 euros par module de 2 jours (syllabus compris)
Inscrivez vous à un ou plusieurs modules en fonction de vos disponibilités et vous deviendrez des passionnés d’anatomie!
Formulaire d’inscription modules d’anatomie