Comme chaque année nous retrouvons notre stage d’été avec son indéfectible chef d’orchestre Marie-Jo. Cette année, nous avons choisi pour thème « Mieux comprendre et gérer notre stress ».
Nous verrons au cours de ces trois jours :
– ce qu’est le stress,
– les 3 phases du stress
– ses différentes causes, ses mécanismes.
– mieux se connaître et comprendre ses réactions face au stress
Nous apprendrons, grâce au yoga, à mettre en place une pratique nous aidant à atténuer les effets du stress et retrouverons :
– pratique posturale
– respiration consciente
– chant des voyelles
– relaxation et yoga nidra,
– méditation et balade dans le parc Seny si le temps le permet.
Le dernier jour, nous aborderons les postures à deux.
Lieu: Dhyana. Boulevard du Souverain, 49 à Auderghem.
Max. : 10 personnes
Date et timing : 1er au 3 juillet inclus, de 9h30 à 12h30 & de 14h00 à 16h30.
Tarifs
- Stage 3 jours, 100 € pour nos membres / 120 € pour non membres
- Stage 2 jours, 75 € pour nos membres / 90 € pour non membres
- Stage 1 jour, 40 € pour nos membres / 50 € pour non membres
Les inscriptions se font via : yoga@dhyanaformation.be avec pour objet Marie-Jo stage été. Les modalités de paiement vous seront indiquées lors de votre inscription.