Nous vous proposons une formation en anatomie appliquée au yoga sous forme de modules qui peuvent être suivis en auditeurs libres. Ces modules ont pour objectif de mieux connaitre notre anatomie et mettre cette connaissance en pratique dans la réalisation de nos postures de yoga et dans les précautions à prendre.
Ils sont ouverts à tous et se déroulent dans la salle Yog’art .
Il est possible de se raccrocher à la formation de professeurs de yoga en cours, lorsque l’on a suivi tous les modules qui durent chacun deux jours.
Nous proposons les modules suivants qui comprennent de la théorie et la pratique de postures en application:
– Module 1 sur le dos : Prendre soin de son dos. 14 et 15 novembre 2026
Vous découvrirez votre colonne vertébrale et les muscles qui la soutiennent. Vous apprendrez comment prendre les postures sans forcer sur les zones charnières et comment muscler votre dos sans vous faire mal afin d’éviter les problèmes de dos
– Module 2 sur les articulations : Ménager mais renforcer ses articulations. 23 et 24 janvier 2027
Notre corps est fait pour bouger; comment sont faites nos articulations et comment les renforcer et les lubrifier en douceur pour éviter notamment l’arthrose
– Module 3 sur la respiration et digestion: Capter l’énergie, le prana: 24 et 25 avril 2027
L’énergie, appelée Prana en yoga,est la clef de la vie. Notre respiration et notre alimentation nous fournissent l’énergie. Nous découvrirons les techniques de Pranayama, les kriya ainsi que les bandhas,
Module 4 sur la circulation et le système nerveux: Harmoniser , se relier: 12 et 13 juin 2027
La circulation sanguine et lymphatique transportent l’énergie dans toutes nos cellules mais aussi les déchets; quant à notre système nerveux il dirige tout le fonctionnement de notre corps. Nous pratiquerons des postures qui agissent sur ces deux systèmes
Horaires:
- les samedi de 9h à 17h
- les dimanches de 9h à 16h
avec une pause repas d’une heure
Inscrivez vous à un ou plusieurs modules en fonction de vos disponibilités et vous deviendrez des passionnés d’anatomie!
Formulaire d’inscription modules d’anatomie
Pingback: Formation: les modules d'anatomie appliquée au yoga ont commencé - Dhyana Formation